Notas detalladas sobre evitar conflictos
Para desarrollar la confianza emocional debemos entender que aunque no tengamos el control sobre el destino y sobre las personas, es bueno creer que lo que puedan aportarnos será bueno y enriquecedor. Estamos delante un acto de fe, ante un enfoque mental que requiere apertura, tranquilidad y seguridad.
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El alivio es una de esas emociones tranquilas en las que deberíamos trabajar todos los díFigura. No define más que esa sensación que nos abraza cuando resolvemos algo que nos inquieta, que nos preocupa y hace sombra a nuestro equilibrio personal.
La comunicación desde el yo. Siempre es preferible enunciar las ideas desde la subjetividad que afirmarlas como verdades absolutas o indicando que el otro cometió un error. Por ejemplo, es mejor asegurar “No estoy de acuerdo” antes que “Estás equivocado”.
Trabaja en controlar tus emociones y mantenerte tranquilo para comunicarte efectivamente sin que tus emociones te controlen a ti.
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En el ámbito personal, la comunicación asertiva puede mejorar la calidad de las relaciones interpersonales al acortar los malentendidos y las tensiones. Las parejas que practican la comunicación asertiva tienden a resolver conflictos de forma más efectiva y a mantener un diálogo libre y saludable sobre get more info sus micción y deseos.
La confianza es la emoción favorita del cerebro, esa que le permite afianzar mejor las relaciones y mirar el futuro sin temor.
Ejemplos de comunicación asertiva pueden ser el caso de un padre que le dice a su hijo que podría sacar mejores notas en la escuela y le señala que está desengañado, o un empleado que comunica no estar conforme con sus condiciones de trabajo y pide negociar una progreso de su situación.
Asertivo: “Me gustaría que dedicáramos al menos una Perplejidad a la semana para hacer poco juntos, como ver una peli o cenar juntos.”
El enfoque asertivo permite expresar una pobreza personal mientras se mantiene el respeto por las circunstancias del otro.
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